Trainen bij DTC met Marie-Ange

Er is dit jaar meer belangstelling voor de verschillende fietstrainingen dan andere jaren. Reden genoeg om eens te informeren bij enkele DTC leden waarom ze zich hebben opgegeven en wat deze trainingen hen te bieden hebben. We spraken met Marie-Ange na de eerste trainingsavond: tempotraining.

Eveline Bremmer is onze fietstrainster die vanaf begin april 7 donderdagavonden trainingen organiseert op verschillende onderdelen van het fietsen. Ze biedt onze leden tempo-, klim-, klimkracht- en intervaltraining.

Marie-Ange vertelt eerst dat ze in de loop van 2022 lid is geworden van DTC. Ze fietste meestal alleen en vooral in het weekend. Het bevalt haar erg goed nu wat meer ritme te hebben in de trainingen door ook dinsdagavond en/of donderdagavond te fietsen. Ze fietste vorig seizoen mee op dinsdagavond – DAS 3 Dit jaar reed ze een paar keer mee met de nog niet zo lang bestaande damesgroep. In deze groepen rijden ze zo hard als de minst snelle aankan en op een manier die iedereen prettig en gezellig vindt. In haar groep kwam het idee op om aan de trainingen van Eveline mee te doen. Ze heeft niet zozeer een specifiek doel, maar vindt het fijn wat beter en wat meer allround te worden. Dat betekent: betere houding, goed bochtenwerk, tijdig schakelen, het juist tempo en een passend verzet kiezen. De eerste trainingsavond stonden er 18 mensen aan het vertrek voor de tempotraining. Genoeg fietsers om twee groepen te maken, naast Eveline was Ivar aanwezig als hulptrainer. Marie-Ange reed met de groep Ivar mee naar een parcours bij Werkhoven: een vierkantje van ongeveer 2 kilometer waar de oefeningen werden gedaan. Na inrijden op een klein verzetje ging het er even fors aan toe: de opdracht was om zo hard mogelijk te rijden in één tempo over een afstand van 1,2 km. De hele groep reed samen, maar niet in elkaars wiel en ieder in een eigen tempo. Ieder voor zich, maakt niet uit hoe hard je gaat! Marie-Ange reed tot haar eigen verbazing 41 km per uur zonder aan het eind te verslappen! Na de zware inspanning even lekker uitrijden, om daarna weer een ronde voluit te gaan. Zo werd dat 4 keer herhaald en bleek het een hele kunst om iedere keer weer op ongeveer hetzelfde tempo uit te komen en niet teveel terug te zakken. Als je te hard gaat in het begin, val je immers later makkelijk stil.

Marie-Ange vertelt dat ze het heel leerzaam vond om in de juiste houding en met het juist verzet een bij jou passend tempo te leren rijden. Een goede les die ze graag volgende week weer vervolgt ziet. Er is dan een klimtraining op alweer een ander parcours. Er volgen nog een drietal trainingsavonden in mei en juni.

Nieuws Overzicht